Vysoký krevní tlak je důležité „srazit“, a proto je třeba jednat rychle a s jistotou.
Tipů, jak rychle snížit krevní tlak lidovými prostředky, je mnoho / foto depositphotos.com
Mnoho lidí trpí vysokým krevním tlakem (hypertenzí) a ani netuší, že tolerovat takový problém je velmi nebezpečné. Ne nadarmo lékaři říkají, že vysoký krevní tlak – tichý zabiják. Může vést k závažným kardiovaskulárním onemocněním a dokonce způsobit mrtvici.
V tomto článku se dozvíte, jak rychle snížit krevní tlak bez léků. K tomu nebudete potřebovat ani léky, protože se často stává, že potřebné pilulky nejsou vždy po ruce.
Jak snížit krevní tlak za 2 minuty bez prášků – lidové metody
Někdy nastávají site, kdy tlak stoupá velmi rychle. V takových případech je důležité nepanikařit a vědět, jak rychle snížit velmi vysoký krevní tlak. Existuje řada lidových metod:
Pijte čaj nebo minerální vodu. Tipů, jak rychle snížit krevní tlak lidovými prostředky, je mnoho. Jedním z nejjednodušších je mátový čaj. Můžete také pít minerální vodu s medem a citronovou šťávou. Po 20 minutách vám začne krevní tlak klesat.
Přiložte si led. Studené obklady pomohou urgentně snížit tlak. Led by měl být přikládán na krční obratle. Několik minut po takovém obkladu, kdy led začne tát, lze ochlazené místo potírat kafrovým olejem.
Chlazení. Pokud nemáte po ruce led, můžete vysoký krevní tlak rychle zmírnit bez tablet. Stačí nalít studenou vodu do umyvadla a opláchnout si v ní nohy. Za dvě minuty ucítíte, že tlak začíná klesat. Pokud nemáte po ruce nádobu na oplachování nohou, můžete jednoduše podržet ruce pod kohoutkem se studenou vodou. Můžete si také omýt obličej nebo si udělat obklad – na solar plexus přiložte namočenou látku.
Naučte se správně dýchat. Snížit krevní tlak za 5 minut doma dokonale pomůže speciální technika dýchání. Zhluboka se nadechněte a pak pomalu vydechujte vzduch, tento proces protáhněte alespoň na 5 sekund. Již po několika minutách takové dechové praxe se váš krevní tlak sníží.
Používejte jablečný ocet. Mezi tipy, jak rychle zmírnit vysoký krevní tlak bez prášků, odborníci vyzdvihují listhack s jablečným octem, který by měl být zředěn vodou ve stejném poměru. Takovým roztokem je třeba navlhčit hadřík, po kterém byste jej měli nanést na nohy. Je prokázáno, že ocet pomáhá jednoduše a rychle snížit krevní tlak doma bez léků.
Dopřejte si masáž. Pokud jste na cestách nebo prostě nemáte po ruce vodu, čaj, led nebo ocet, stojí za to vědět, jak snížit krevní tlak lidovými prostředky nejen bez pilulek, ale i bez dalších pomůcek. Stačí si zkusit masírovat krk. Věnujte pozornost oblasti blíže k hlavě, nevyvíjejte příliš velký tlak, tlačte plynule. Masírovat můžete také spánky a vnitřní koutky očí.
No, po stabilizaci tlaku stojí za to přemýšlet o tom, jak se takovým problémům v budoucnu vyhnout. Dr. Komarovský vám například radí vyzkoušet dietu DASH. Tato dieta pomůže zlepšit váš zdravotní stav již za několik týdnů.
Připomeneme, že dříve vám také sdělil, co byste neměli jíst a pít v případě hypertenze.
