Jak se teple obléknout, abychom se nepotili a nikde nezmrzli shromáždil nejlepší tipy.
Jak se teple oblékat / foto
V mrazivém počasí může být výběr oblečení obtížný. Často studí nohy a zároveň se potí tělo. Abyste se oblékli kompetentně a rovnoměrně rozváděli teplo, musíte znát několik triků pro kombinaci oblečení.
Dodržujte zásadu vrstvení
V mrazivém počasí byste měli nosit několik vrstev oblečení, abyste se zahřáli. Není však správné nosit pod svetrem pouze tričko – váš trup se bude potit a tričko bude mokré. Doporučujeme vám používat princip vrstvení následujícím způsobem.
- První vrstva oblečení – termoprádlo. Udrží tělo v teple a pot se dostane do další vrstvy oblečení. Termoprádlo z přírodních tkanin tento úkol nezvládá dobře – je lepší koupit věc z kvalitní syntetiky.
- Střední vrstva – zateplené oblečenínapříklad svetr a kalhoty.
- Vrchní vrstva je bunda, boty a klobouk.
Tato jednoduchá zásada vám pomůže vybrat teplý venkovní vzhled do každého počasí. A v domě postačí první dvě vrstvy.
Vyberte si správné materiály
Přírodní materiály, jako je bavlna, jsou příjemné a dobré pro pokožku, ale neměly by se nosit v zimě. Špatně udržují teplo a rychle se promáčí potem. Chodit v zimě s mokrými ponožkami a mokrým tričkem je zdraví nebezpečné. Proto se doporučuje zvolit spodní prádlo, ponožky a trička od syntetické tkaniny.
Pro jumpery nebo mikiny, nejlepším materiálem v mrazivém počasí je fleece nebo přírodní materiál. vlna. Tato tkanina má dobrou rovnováhu mezi tepelnou izolací a odvodem přebytečného tepla.
Výběr materiálu pro bundy záleží na tom, co děláte venku. Těžké bundy z ovčí kůže lze použít na procházky, zatímco lehké membránové bundy jsou ideální volbou pro aktivnější aktivity.
Čepice Klobouky vyrobené z bavlny špatně udržují teplo – může vám v nich být zima na hlavu. Klobouky z přírodních tkanin by měly být nahrazeny silnými čepicemi z akrylu a fleecu.
Při výběru obuvi ujistěte se, že podrážka není vyrobena z gumy, jinak vám budou nohy mrznout.
Jak se teple oblékat v chladném počasí – několik tipů
- Na nohou noste dva páry ponožek – syntetické zespodu a vlněné nahoře.
- Pokud si obléknete dva páry kalhot, ty horní by měly být volnější. Mezi kalhotami pak bude vzduch, který zajistí tepelnou izolaci.
- Krátké kalhoty v chladném počasí mohou vést k omrzlinám na kotnících. Dbejte na to, aby zakrývaly celou nohu.
- Pokud jsou kalhoty dostatečně vysoké, zastrčte je do bot.
- Pokud vám vítr fouká do nohou, vložte si do bot dvě vložky.
- Chcete-li si v chladném počasí zahřát nohy, dejte si pod chodidla hořčičné tyčinky.
- Vyberte si volnou zimní obuv, abyste mohli snadno hýbat prsty na nohou. Pokud jsou boty příliš těsné, zhorší se prokrvení nohou a ty budou mrznout.
- Nešetřete penězi na kukle na obličej – tato věc vám v chladném počasí velmi pomůže.
Co dělat, když se začnete potit v chladném počasí
Pocení v chladném počasí je velmi nežádoucí, protože se můžete nachladit. Pokud cítíte, že se pod oblečením potíte, musíte rychle upravit svou tělesnou teplotu.
Nejprve byste měli zpomalit a snížit svou fyzickou aktivitu. Poté si krátce sundejte část oblečení, aby vaše tělo mohlo uvolnit přebytečné teplo, například čepici nebo rukavice.
