Existuje několik způsobů, jak vyloučit kofein z těla, aniž byste si poškodili zdraví.
Co dělat při předávkování kofeinem / foto -depositphotos.com
Nadměrná konzumace takových nápojů, jako je čaj, káva, cola a nejrůznější energetické nápoje, stejně jako zneužívání čokolády může vést k nežádoucímu účinku, jinými slovy, hrozí vám – předávkování kofeinem. A pak se stává docela rozumnou otázka: jak snížit hladinu kofeinu v těle?
Existuje několik způsobů, jak kofein z těla odstranit, aniž byste si poškodili zdraví.
Příznaky otravy kofeinem
Předávkování kofeinem lze rozpoznat podle následujících příznaků:
- třes končetin,
- bolest hlavy,
- nevolnost,
- zvýšená tělesná teplota,
- zvýšený krevní tlak,
- změna barvy obličeje,
- tachykardie,
- přecitlivělost,
- úzkost a panika.
Co dělat při předávkování kofeinem
Existuje několik osvědčených způsobů, jak si předávkování kofeinem zlepšit doma.
Samozřejmě by se nemělo jednat o samoléčbu, a pokud je velmi zle, nejlepší metodou je vyvolání zvracení a konzultace s lékařem. Pokud je onemocnění mírné, mohou tyto metody pomoci:
Jak snížit hladinu kofeinu v těle / foto 1zoom.ru
Voda nebo mléko
Co dostane kávu z vašeho těla? Odpověď je jednoduchá – voda nebo mléko. Musíte vypít jednu/dvě sklenice, pomohou s dehydratací a také neutralizují kofein.
Banán
Při předávkování kofeinem odborníci doporučují jíst banány. Obsahují hodně draslíku, který je pro činnost srdce za těchto podmínek velmi užitečný.
Odpočinek nebo spánek
Stojí za to zkusit si lehnout a odpočívat, pokud se vám podaří v tomto stavu usnout, bude to velmi dobré. Bude stačit, když si na chvíli lehnete, nejlépe se zavřenýma očima.
Větrání místnosti
Pokud máte chuť a sílu, můžete se jít projít ven. Když vám to však váš stav nedovolí, můžete v místnosti na 10-15 minut otevřít okna.
Dříve psal, jak správně vařit kávu.
