Vědci analyzovali studie zahrnující desítky tisíc lidí a dospěli k překvapivému zjištění.
Káva není zdraví škodlivá, ale naopak / koláž , foto depositphotos.com,
Mnozí z nás si rádi dají šálek nebo dokonce několik šálků kávy, aby se během dne vzpružili, a nová studie dokazuje, že tento oblíbený nápoj může přinést mnoho výhod, včetně potenciální šance na delší a zdravější život, namísto obvyklého „vzpružení“.
Tým z univerzity v portugalské Coimbře prozkoumal 85 předchozích studií zahrnujících lidi z Evropy, Ameriky, Austrálie a Asie a analyzoval souvislost kávy s mírou úmrtnosti a zdravotními ukazateli, píše Science Alert.
Analýza ukázala, že pití tří šálků kávy denně prodlužuje průměrnou délku života o 1,84 roku. Kromě toho je pravidelná konzumace kávy spojena také s prodloužením průměrné délky života (bez vážných onemocnění).
„Náš přehled poukazuje na roli pravidelné, umírněné konzumace kávy v boji proti biologickým mechanismům, které se s přibývajícím věkem přirozeně zpomalují nebo selhávají, což způsobuje řadu potenciálních zdravotních problémů a souvisejících onemocnění,“ zdůrazňuje neurobiolog Rodrigo Cunha z univerzity v Coimbře.
Je však třeba mít na paměti velké množství proměnných, které se v této problematice vyskytují, včetně druhů konzumované kávy, demografických charakteristik lidí a doby trvání studií. Přesto se do studia tohoto fenoménu zapojily statisíce dobrovolníků.
Analyzovány byly zdravotní ukazatele, jako je zánět a metabolismus, přičemž vědci brali v úvahu i faktory, jako je kouření a konzumace alkoholu, aby lépe izolovali účinky konzumace kávy.
„Zdá se, že pravidelná konzumace kávy je spojena se zachováním funkce svalového, kardiovaskulárního, mentálního a imunitního systému,“ napsali vědci v publikovaném článku.
Další zdravotní novinky
Dříve informoval o tom, co se stane, když budete denně konzumovat chia semínka. „Chia semínka přitáhla pozornost celého světa svou nutriční hodnotou. Jsou jedinečná tím, že obsahují všechny tři makroživiny – bílkoviny, tuky a sacharidy – spolu s vlákninou, vitamíny a minerály,“ uvedla odbornice na výživu Marjorie Nolan Cohnová. A prozradila nám, jak přesně semínka ovlivňují vaše zdraví.
Odborníci na dlouhověkost navíc prozradili, proč by lidé po padesátce měli zapomenout na jeden novoroční slib, který má údajně pomoci, ale nepomáhá.
