Nápoj môže pomôcť obnoviť rovnováhu baktérií v črevách.
Ako zelený čaj ovplyvňuje žalúdok / foto depositphotos.com
Niektoré potraviny a nápoje môžu zvyšovať riziko tráviacich problémov a nadúvania brucha – najmä fazuľa a sóda. Iné majú opačný účinok. Parade uvádza, že.
„Nadúvanie brucha je jedným zo spôsobov, ako naše telo a tráviaci systém oznamujú, že niečo nie je v poriadku. Ak to pochopíme, môžeme podniknúť potrebné kroky na nájdenie základnej príčiny problému alebo zmeniť stravu tak, aby sme podporili metabolický systém,“ hovorí doktorka Indgira Gissaertová, všeobecná lekárka, odborníčka na výživu a integratívnu medicínu.
Podľa nej neexistujú žiadne zázračné potraviny alebo nápoje, ktoré by znížili nadúvanie brucha, najmä ak máte vážne zdravotné ťažkosti. Niektoré však môžu pomôcť.
„Zelený čaj sa skladá z množstva aminokyselín, polyfenolov, sacharidov a vlákniny. Antioxidanty pomáhajú znižovať zápaly v črevách, zatiaľ čo polyfenoly pomáhajú pôsobiť ako prebiotikum alebo „potrava“ pre črevné baktérie.“ Okrem toho môžu katechíny pomôcť črevnej mikroflóre vytvoriť lepšie črevné prostredie, ktoré pomôže zvládnuť budúce nadúvanie brucha,“ hovorí Sarah Loganová, registrovaná dietologička zo spoločnosti Fay Nutrition.“
Prečítajte si tiež: „Kuchyňa je veľmi dobrá na to, aby sa dala konzumovať:
Zloženie môže pomôcť obnoviť rovnováhu baktérií v črevách, vďaka čomu je to „nápoj proti bolesti“, uviedla:
„Antioxidanty pomáhajú znižovať zápal v črevách, zatiaľ čo polyfenoly pomáhajú pôsobiť ako prebiotikum alebo „potrava“ pre črevné baktérie.“
Dietológ Kieran Campbell zatiaľ odporúča pamätať na to, že zelený čaj často obsahuje kofeín, preto sa oplatí byť pri každodennej konzumácii tohto nápoja opatrný.
„Je bezpečné vypiť denne až 10 šálok zeleného čaju, ak nemáte žiadne zdravotné dôvody na ďalšie obmedzenie kofeínu,“ hovorí Campbell.
Prečítajte si tiež: „Čaj z kávy je veľmi dôležitý pre zdravie a zdravie ľudí:
Najnovšie kuchárske novinky
Ako informovala agentúra , slávna kuchárka Mary Berry sa podelila o recept na slávnu zmrzlinovú tortu. „Retroklasický“ dezert je „zábavným odklonom od klasickejších receptov“.
písal aj o dokonalej jesennej polievke so slaninou. Dá sa pripraviť už za 15 minút.
Možno vás zaujmú aj novinky:
