Ako sa teplo obliecť, aby ste sa nepotili a nikde nemrzli zozbieral najlepšie tipy.
Ako sa teplo obliecť / foto
V mrazivom počasí môže byť ťažké vybrať si oblečenie. Často sa stáva, že nohy sú studené a telo sa zároveň potí. Aby ste sa obliekli kompetentne a rovnomerne rozvádzali teplo, musíte poznať niekoľko trikov na kombinovanie oblečenia.
Dodržiavajte zásadu vrstvenia
V mrazivom počasí by ste mali mať na sebe niekoľko vrstiev oblečenia, aby ste sa udržali v teple. Nie je však správne nosiť pod svetrom len tričko – váš trup sa bude potiť a tričko bude mokré. Odporúčame vám využiť princíp vrstvenia nasledujúcim spôsobom.
- Prvá vrstva oblečenia – termoprádlo. Udrží telo v teple a pot sa dostane do ďalšej vrstvy oblečenia. Termoprádlo z prírodných tkanín túto úlohu nezvláda dobre – je lepšie kúpiť si vec z kvalitnej syntetiky.
- Stredná vrstva – zateplené oblečenienapríklad sveter a nohavice.
- Vrchná vrstva je bunda, topánky a klobúk.
Táto jednoduchá zásada vám pomôže vybrať si teplý vonkajší vzhľad do každého počasia. A v dome vám postačia prvé dve vrstvy.
Vyberte si správne materiály
Prírodné materiály, ako je bavlna, sú príjemné a dobré pre pokožku, ale nemali by sa nosiť v zime. Nedokážu dobre udržať teplo a rýchlo sa premočia potom. Chodiť v zime s mokrými ponožkami a mokrým tričkom je nebezpečné pre vaše zdravie. Preto sa odporúča vybrať si spodnú bielizeň, ponožky a tričká od syntetické tkaniny.
Pre jumpery alebo mikiny, v mrazivom počasí je najlepší materiál fleece alebo prírodný materiál. vlna. Táto tkanina má dobrú rovnováhu medzi tepelnou izoláciou a odvodom prebytočného tepla.
Výber materiálu pre bundy závisí od toho, čo robíte vonku. Ťažké bundy z ovčej kože môžete použiť na prechádzky, zatiaľ čo ľahké membránové bundy sú ideálnou voľbou na aktívnejšie aktivity.
Čiapky Klobúky z bavlny zle udržujú teplo – môže vám v nich byť zima na hlavu. Čiapky z prírodných tkanín by mali byť nahradené hrubými čiapkami z akrylu a flísu.
Pri výbere topánky uistite sa, že podrážka nie je vyrobená z gumy, inak vám zmrznú nohy.
Ako sa teplo obliecť v chladnom počasí – niekoľko tipov
- Na nohách noste dva páry ponožiek – syntetické na spodnej strane a vlnené na vrchnej strane.
- Ak si oblečiete dva páry nohavíc, tie vrchné by mali byť voľnejšie. Vtedy bude medzi nohavicami vzduch, ktorý zabezpečí tepelnú izoláciu.
- Krátke nohavice v chladnom počasí môžu viesť k omrzlinám na členkoch. Dbajte na to, aby zakrývali celú nohu.
- Ak sú nohavice dostatočne vysoké, zastrčte ich do topánok.
- Ak vám vietor fúka do nôh, vložte si do topánok dve vložky.
- Ak si chcete v chladnom počasí zohriať nohy, dajte si pod nohy horčicové tyčinky.
- Vyberte si voľnú zimnú obuv, aby ste mohli ľahko hýbať prstami na nohách. Ak sú topánky príliš tesné, zhorší sa prekrvenie vašich nôh a tie budú mrznúť.
- Nešetrite peniazmi za balaklavu na tvár – táto vec vám v chladnom počasí veľmi pomôže.
Čo robiť, ak sa začnete potiť v chladnom počasí
Potenie v chladnom počasí je veľmi nežiaduce, pretože môžete prechladnúť. Ak cítite, že sa potíte pod oblečením, musíte rýchlo upraviť svoju telesnú teplotu.
Najprv by ste mali spomaliť a znížiť svoju fyzickú aktivitu. Potom si nakrátko vyzlečte časť odevu, aby vaše telo mohlo uvoľniť prebytočné teplo, napríklad čiapku alebo rukavice.
