Existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť kofeín z tela bez toho, aby ste si poškodili zdravie.
Čo robiť pri predávkovaní kofeínom / foto -depositphotos.com
Nadmerná konzumácia takých nápojov, ako sú čaj, káva, kola a všetky druhy energetických nápojov, ako aj zneužívanie čokolády môže viesť k nežiaducemu účinku, inými slovami, hrozí vám – predávkovanie kofeínom. A vtedy sa celkom opodstatnenou stáva otázka: ako znížiť hladinu kofeínu v tele?
Existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť kofeín z tela bez poškodenia zdravia.
Príznaky otravy kofeínom
Predávkovanie kofeínom možno identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:
- tras končatín,
- bolesť hlavy,
- nevoľnosť,
- zvýšená telesná teplota,
- zvýšený krvný tlak,
- zmena farby tváre,
- tachykardia,
- precitlivenosť,
- úzkosti a paniky.
Čo robiť pri predávkovaní kofeínom
Existuje niekoľko osvedčených spôsobov, ako si doma zlepšiť predávkovanie kofeínom.
Samozrejme, samoliečbou by ste sa nemali zaoberať, a ak je to veľmi zlé, najlepšou metódou je vyvolať zvracanie a poradiť sa s lekárom. Ak je ochorenie mierne, tieto metódy môžu pomôcť:
Ako znížiť hladinu kofeínu v tele / foto 1zoom.ru
Voda alebo mlieko
Čo dostane kávu z vášho systému? Odpoveď je jednoduchá – voda alebo mlieko. Musíte vypiť jeden/dva poháre, pomôžu vám s dehydratáciou a zároveň neutralizujú kofeín.
Banán
V prípade predávkovania kofeínom odborníci odporúčajú jesť banány. Obsahujú veľa draslíka, ktorý je veľmi užitočný pre činnosť srdca v týchto podmienkach.
Odpočinok alebo spánok
Stojí za to pokúsiť sa ľahnúť si a odpočívať, ak sa vám podarí zaspať v tomto stave, bude to veľmi dobré. Bude stačiť, ak si na chvíľu ľahnete, najlepšie so zatvorenými očami.
Vetranie miestnosti
Ak máte chuť a silu, môžete ísť von na prechádzku. Keď vám to však váš zdravotný stav nedovolí, môžete v miestnosti na 10 – 15 minút otvoriť okná.
Už skôr písal, ako správne variť kávu.
