Zistite, aké chyby by ste nikdy nemali robiť pri meraní krvného tlaku.
Ako zmerať krvný tlak, aby ste získali presný výsledok – tipy / foto depositphotos.com
Krvný tlak ukazuje, ako dobre funguje kardiovaskulárny systém tela. Určuje sa pomocou tonometrov. V súčasnosti sa za najsprávnejšiu hodnotu krvného tlaku u dospelých považuje hodnota 130-139/85-89 mmHg.
Už skôr písal o tom, aké potraviny a nápoje znižujú krvný tlak, a teraz sa s vami podelíme o to, ako správne merať krvný tlak, aby ste získali presný výsledok.
Čo by ste nemali robiť pred meraním krvného tlaku – dôležité rady
Aby ste získali čo najsprávnejší výsledok, je dôležité si uvedomiť, aké chyby by ste nemali robiť pri meraní krvného tlaku a pred zákrokom.
Lekári to kategoricky zakazujú:
- používať očné a nosové kvapky (ak ich použijete, počkajte aspoň dve hodiny);
- piť silnú kávu alebo čaj, jesť, piť alkohol alebo fajčiť (pred meraním musí uplynúť aspoň pol hodiny);
- vystaviť telo fyzickej námahe (15 minút pred zákrokom by ste mali relaxovať, sedieť alebo ležať, ako je to len možné).
Nezabudnite tiež, že krvný tlak sa najlepšie meria v sede. Dôvod, prečo by ste si nemali merať krvný tlak v stoji, je celkom jednoduchý. V tejto polohe existuje riziko, že údaj bude skreslený.
Je potrebné čo najviac eliminovať akékoľvek vonkajšie podnetyNapríklad vypnite počítač, televíziu, hlasnú hudbu.
Počas procedúry. žiadne rozprávanie ani pohyb.
Ako si zmerať krvný tlak – jednoduché pravidlá
Existujú dva typy tonometrov – mechanické a elektronické (alebo automatické). Druhý z nich je modernejší a pohodlnejší.
Mechanický tonometer. Tento typ tonometra sa umiestňuje na rameno asi dva centimetre nad ohybom lakťa. Membrána fonendoskopu sa umiestni do samotného ohybu, aby bolo možné počúvať srdcový tep. Pri týchto prípravách je potrebné uzavrieť ventil hrušky a stlačiť ho, čím sa manžeta naplní vzduchom. Potom je potrebné ventil hrušky postupne uvoľniť, čím sa plynulo uvoľní vzduch a získa sa výsledok merania.
Prečítajte si tiež: V prípade, že sa v priebehu roka stane, že sa v priebehu roka stane, že sa v priebehu roka stane:
Elektronický tonometer. Tento typ tonometra sa tiež nosí na ruke alebo na zápästí. Prípadne – ako pri mechanickom tonometri – dva centimetre od ohybu lakťa. Nasaďte si manžetu, 2 – 3 minúty pokojne sedejte a stlačte tlačidlo. Potom zariadenie všetko urobí samo a zobrazí výsledok merania.
