Mnoho žien túži dosiahnuť ideálnu hmotnosť, ale podstatne dôležitejšie je vedieť, ako zistiť, či máte nadváhu.
Skopírovaný odkaz
Ako zistiť, či má žena nadváhu, a vypočítať BMI / Koláž: , foto: pixabay
Mnohé dievčatá a ženy sa snažia dosiahnuť ideálnu hmotnosť, preto hľadajú rôzne diéty a cvičenia na chudnutie. V skutočnosti však trendom nastavené ukazovatele na váhe často nezodpovedajú tomu, aká by mala byť v skutočnosti ideálna hmotnosť ženy.
Ak vám záleží na vašom zdraví, možno vás bude zaujímať: Prečo sa objavujú tmavé kruhy pod očami: menuje sa osem nečakaných dôvodov.
Podľa Medical News Today sa podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb za priemernú hmotnosť ženy považuje približne 77 kilogramov. Toto číslo o hmotnosti však nie je ukazovateľom zdravia.
Oveľa dôležitejšie je vypočítať, aká by mala byť hmotnosť každého jednotlivého človeka pri jeho výške. Nie je totiž možné povedať jedno číslo, ktoré by určilo, aká by mala byť hmotnosť pri výške 165 a aká pri výške 180 centimetrov.
Najspoľahlivejším ukazovateľom ideálnej hmotnosti ženy je BMI, čo je skratka pre index telesnej hmotnosti. Táto hodnota umožňuje posúdiť súlad hmotnosti človeka s jeho výškou, a teda nepriamo posúdiť, či je hmotnosť nedostatočná, normálna alebo nadmerná.
Svoj BMI si môžete zistiť tak, že svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch vydelíte svojou výškou na druhú. Výsledok je potom potrebné porovnať s tabuľkou:
Ako vypočítať hmotnosť podľa BMI / Infografika:
Čo je Medical News Today?
Medical News Today je webová stránka s lekárskymi informáciami a správami určená širokej verejnosti aj lekárom. Webovú stránku založili v roku 2003 Alastair Hazell a Christian Nordqvist. V apríli 2016 ju získala spoločnosť Healthline Media, píše Wikipedia.
V roku 2015 sa na stránke objavilo viac ako 20 000 článkov o zdravotníctve, napr:
Ak si všimnete chybu, zvýraznite potrebný text a stlačte klávesovú skratku Ctrl+Enter, aby ste o tom informovali redakciu.
