Vedci analyzovali štúdie zahŕňajúce desiatky tisíc ľudí a dospeli k prekvapivému zisteniu.
Káva nie je zdraviu škodlivá, ale naopak / koláž , foto depositphotos.com,
Mnohí z nás si počas dňa radi vypijú šálku či dokonca niekoľko šálok kávy na povzbudenie a nová štúdia dokazuje, že tento obľúbený nápoj môže priniesť mnoho výhod, vrátane potenciálnej šance na dlhší a zdravší život namiesto bežného „povzbudenia“.
Tím z univerzity v portugalskej Coimbre preskúmal 85 predchádzajúcich štúdií, na ktorých sa zúčastnili ľudia z Európy, Ameriky, Austrálie a Ázie, a analyzoval súvislosť kávy s úmrtnosťou a zdravotnými ukazovateľmi, píše Science Alert.
Analýza ukázala, že vypitie troch šálok kávy denne predlžuje priemernú dĺžku života o 1,84 roka. Okrem toho je pravidelná konzumácia kávy spojená aj s predĺžením priemernej dĺžky života (bez vážnych ochorení).
„Náš prehľad poukazuje na úlohu pravidelnej, miernej konzumácie kávy v boji proti biologickým mechanizmom, ktoré sa s vekom prirodzene spomaľujú alebo zlyhávajú, čo spôsobuje celý rad potenciálnych zdravotných problémov a súvisiacich ochorení,“ zdôrazňuje neurobiológ Rodrigo Cunha z Univerzity v Coimbre.
Treba však pripomenúť veľké množstvo premenných, ktoré sa v tejto problematike vyskytujú, vrátane druhov konzumovanej kávy, demografických charakteristík ľudí a trvania štúdií. Napriek tomu sa do štúdia tohto fenoménu zapojili státisíce dobrovoľníkov.
Analyzovali sa zdravotné ukazovatele, ako napríklad zápal a metabolizmus, pričom výskumníci brali do úvahy aj faktory, ako napríklad fajčenie a konzumácia alkoholu, aby sa lepšie izolovali účinky konzumácie kávy.
„Zdá sa, že pravidelná konzumácia kávy je spojená so zachovanou funkciou svalového, kardiovaskulárneho, mentálneho a imunitného systému,“ napísali vedci v publikovanom dokumente.
Ďalšie správy o zdraví
Už skôr informoval o tom, čo sa stane, ak budete každý deň konzumovať semienka chia. „Chia semienka upútali pozornosť celého sveta svojou hodnotou bohatou na živiny. Sú jedinečné tým, že obsahujú všetky tri makroživiny – bielkoviny, tuky a sacharidy – spolu s vlákninou, vitamínmi a minerálmi,“ uviedla odborníčka na výživu Marjorie Nolan Cohnová. A prezradila nám, ako presne semienka ovplyvňujú vaše zdravie.
Okrem toho odborníci na dlhovekosť prezradili, prečo by ľudia po päťdesiatke mali zabudnúť na jeden novoročný sľub, ktorý by mal údajne pomôcť, ale nepomáha.
